Pelangi99 5 Manfaat Ikan Shishamo Kamu sudah pernah coba?
Verified WriterSuandewi Oka Share to Facebook Share to Twitter
Shishamo merupakan ikan anadrom yang bertelur dan menetas di sungai, tumbuh di laut, dan kembali ke sungai. Ikan shishamo sendiri merupakan spesies khas Hokkaido, yang mendiami perairan dangkal di wilayah Iburi, Hidaka, Kushiro, dan Tokachi.
Selain sebagai lauk, nyatanya ikan shishamo juga memiliki banyak manfaat. Berikut di bawah ini adalah lima manfaat dari ikan shishamo, yuk simak ulasannya!
1. Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Ilustrasi sedang tersenyum (pexels.com/Danxavier)
5 Manfaat Ikan Shishamo Kalsium sangat berguna untuk menjaga tulang, serta menjaga kekuatan gigi. https://geo.dailymotion.com/player/xdgu3.html?video=x84ywok&actionInfo=false&mute=true&dmPubtool=customembed-v2
2. Baik untuk perkembangan otak
Ilustrasi sedang belajar (pexels.com/Julia-m-cameron)
Selain kalsium, ikan shishamo juga kaya akan DHA dan EPA. Asam lemak tak jenuh ini di percaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. DHA (asam docosahexaenoic) memiliki efek positif terhadap memori dan fungsi kognitif, sehingga di harapkan dapat efektif dalam perkembangan otak anak-anak. Pada mata ikan mengandung banyak DHA, mengingat ikan ini dapat di konsumsi dari kepala hingga ekor.
Baca Juga: 11 Manfaat Ikan Shishamo, Kecil-kecil tapi Khasiatnya Besar!
3. Mencegah penyakit jantung
LANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH
Editor’s Picks
- Jadi Bagian Tubuh Paling Kotor, Apakah Pusar Perlu Di bersihkan?
- Kenali Risiko Bahaya Suntik Filler, Jangan Buru-Buru Mencobanya!
- Manfaat Daun Insulin, Di klaim Bisa Turunkan Kadar Gula Darah
Ilustrasi kondisi yang baik (pexels.com/Karolina-grabowska)
Di ssi lain ada EPA (eicosapentaenoic acid), yang juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh. EPA dapat membantu mencegah penggumpalan darah. Mengonsumsi makanan yang mengandung EPA juga akan membantu untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti arteriosklerosis, penyakit jantung, dan infark serebral.
4. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Ilustrasi bermain air (pexels.com/Yuliantopoitier)
Protein merupakan salah satu nutrisi yang terdapat pada ikan ini. Seperti yang diketahui, protein sangat berperan peting bagi seluruh bagian tubuh mulai dari otot, rambut, kulit, hingga organ dalam. Bukan hanya itu juga sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
5. Mencegah anemia
Ilustrasi sedang lemas (pexels.com/Andrew)
Mencegah anemia juga merupakan salah satu manfaat dari ikan shishamo. Ikan ini kaya akan kelompok vitamin B, khususnya vitamin B2 yang membantu metabolisme gula, protein, dan lipid. Vitamin B12 serta asam folat, membantu untuk mencegah anemia. Selain itu vitamin B juga merupakan salah satu nutrisi yang baik selama diet, lho!
Mengandung banyak nutrisi, tidak heran ikan shishamo memiliki banyak manfaat. Kalau kamu sudah pernah mencoba ikan shishamo, belum?