5 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

PELANGI99 LOUNGE – 5 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Buah kiwi menjadi ikon Selandia Baru yang memiliki nama latin Actinidia deliciosa, meskipun sebenarnya berasal dari daratan China Utara, dan kemudian pada abad ke-20 mulai di budidayakan di Selandia Baru.

Bentuknya yang menyerupai telur ayam, dengan kulit coklat keabu-abuan dan bulu-bulu halus menutupi permukaan luar, maka julukan lainnya adalah buah berbulu.

Kandungan sumber nutrisi dalam buah kiwi kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat, kalsium dan juga kaya akan antioksidan dan merupakan sumber yang baik dari serat.

Karena kandungan nutrisinya yang beragam, buah kiwi baik untuk di konsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil, dan penderita di abetes. Berikut lima manfaat buah kiwi bagi kesehatan:

5 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

1. Aman Di konsumi Penderita Di abetes

Kiwi merupakan buah yang memiliki indeks glikemik rendah sekitar 48,5, sehingga tidak menyebabkan kadar glukosa darah naik. Jumlahnya jauh di bawah batas, yaitu sekitar 70. Artinya, buah ini aman untuk penderita di abetes dan mereka bisa mendapatkan manfaat luar biasa dari kiwi dan manfaat ekstrak biji kiwi tanpa khawatir.

Buah ini juga merupakan salah satu buah yang mengandung serat larut paling tinggi dan akan membantu penyerapan gula lebih lambat dan menjaga kadar gula darah agar tidak naik atau turun drastis. POKER ONLINE

2. Meredakan Asma

Selain membawa inhaler portabel, pastikan penderita asma untuk mengonsumsi buah kiwi setiap hari. Rasanya yang lezat dan bisa di makan untuk sarapan, atau snack makan siang. Selama tidak memiliki alergi terhadap buah ini, Anda akan baik-baik saja.

3. Bagus untuk Pencernaan

Namun, efektivitas prebiotik ini tergantung pada kondisi pencernaan masing-masing individu, dan hanya bertahan 24 jam selama buah kiwi di konsumsi.