PELANGI99_LOUNGE – 5 Dampak Ketika masuk ke dalam dunia kerja kita semua tahu bahwa salah satu konsekuensinya ialah harus bertanggung jawab penuh pada pekerjaan apa pun situasinya. Yang mana pada situasi tertentu mungkin membuatmu harus kerja lembur dan menghabiskan waktu lebih lama di kantor untuk menyelesaikannya.
Kerja lembur tentu boleh-boleh saja, yang gawat itu kalau sampai keseringan lembur karena bisa berdampak buruk pada hidupmu sendiri. Mulai dari tubuh yang kelelehan, hilangnya semangat, hingga tidak adanya waktu untuk keluarga dan pasangan. Beberapa dampak buruk kalau keseringan lembur dapat kamu simak dalam lima poin berikut ini
5 Dampak Buruk kalau Keseringan Kerja Lembur
Badan dan pikiran jadi capek banget
Dampak buruknya yang pertama kalau keseringan lembur ialah badan dan pikiranmu jadi capek banget. Karena melebihi jam kerja biasanya, kamu harus mempertahankan fokus lebih lama untuk bisa menyelesaikan pekerjaan ketika lembur.
Satu atau dua kali mungkin tidak berpengaruh apa-apa, tapi lelahnya pasti akan terasa jika dirimu terus-terusan melakukannya bakal terasa banget capeknya. Kepalamu mungkin terasa panas, sedangkan tubuhmu mungkin akan melemas karena saking seringnya kerja lembur
Kurang istirahat yang bisa mengakibatkan sakit
Dampak buruk lainnya kalau keseringan kerja lembur ialah kurang istirahat yang bisa mengakibatkan sakit. Perlu di sadari bahwa dirimu bukanlah robot yang bisa bekerja terus menerus, kamu manusia yang membutuhkan istirahat agar tetap bisa bertahan hidup.
Ada batasan di mana tubuhmu dalam menangani kelelahan, dan kalau sudah melewati batas maka jatuh sakit adalah risikonya. Entah itu sakit yang ringan atau parah, nyatanya keseringan kerja lembur tidak baik kesehatan jangka panjang.
Jadi gak fokus dan kehilangan semangat kerja
Selain kedua hal tadi, dampak buruknya kalau keseringan kerja lembur ialah kamu bisa jadi gak fokus dan kehilangan semangat kerja. Yang tadinya mungkin kamu sangat bersemangat dalam bekerja, lama-kelamaan jadi malas karena keseringan kerja lembur.
Dengan kata lain hal ini dapat menghilangkan motivasimu dalam mengejar karier. Dan tentu saja akibatnya buruk dan bisa ke mana-mana, kariermu yang mungkin bakalan stuck dan hilangnya keinginan untuk mengembangkan diri.
BACA JUGA : 6 Tips Menjalani Hidup Produktif, Anti Mager!
Kehilangan waktu berharga bersama keluarga dan pasangan
Dampak buruk yang pastinya akan kamu dapatkan kalau keseringan kerja lembur ialah kehilangan waktu berharga bersama keluarga dan pasangan. Sampai di tahap ini, work-life balance yang selama ini kamu jaga bakal kacau.
Karena waktumu setiap harinya terlalu banyak di habiskan untuk bekerja sampai-sampai tidak ada lagi yang tersisa untuk menghabiskan waktu bersama orang terdekat. Kalau terus seperti ini hubunganmu bisa hancur, baik dengan keluarga yang merenggang dan pasangan yang juga jadi tidak keurus.
Lama-kelamaan bikin hidup terasa hampa karena terlalu monoton
Dampak buruknya yang terakhir kalau keseringan begadang ialah lama-kelamaan bisa bikin hidupmu jadi terasa hampa karena terlalu monoton. Memicu timbulnya rasa bosan karena keseharianmu di penuhi dengan pekerjaan bahkan hingga tengah malam karena saking seringnya lembur.
Semakin dewasa maka kamu akan menemukan bahwa banyak orang yang merasa hampa seperti ini atas hidupnya. Bukannya gak bersyukur, tapi bosan saja dengan pekerjaan yang menyita waktu sampai sering lembur hingga tidak bisa menikmati hidup dengan baik. Terlalu monoton tapi gak bisa apa-apa selain menjalaninya saja. 5 Dampak
Intinya, kalau mau lembur coba usahakan jangan terlalu sering. Sisakan sedikit waktu kosong untuk memenuhi kebutuhan istirahat dan menjalani kehidupan pribadi yang normal, supaya gak mengalami lima dampak buruk seperti lima poin di atas tadi.