PELANGI 99 LOUNGE – 4 Manfaat Kesehatan Sering Berdiri Tegak dan Duduk. Sejak pandemi Covid ini menyerang, tren bekerja ataupun belajar dari rumah sudah menjadi bagian kehidupan manusia zaman ini. Namun seiring berjalannya waktu, adapun beberapa efek negatif yang mungkin dirasakan setelah bekerja di rumah.
Resiko yang muncul seringkali berupa nyeri pungung dan leher. Namun untungnya, nyeri punggung dan leher ini dapat di cegah dengan mempraktikkan postur yang baik seperti duduk tegap dan menjaga kepala tetap tinggi.
Berikut ternyata ada 4 manfaat kesehatan sering berdiri tegak dan duduk yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Membantu Tingkatkan Sirkulasi
Dengan menerapkan postur tubuh yang baik dan benar tentu akan memberikan manfaat sirkulasi yang mudah ke semua jaringan dan organ tubuh, serta memungkinkan nutrisi dikirim secara efisien. Oleh karena itu para ahli menyarankan untuk menetapkan posisi berdiri dan posisi tubuh yang tegak agar terhindari dari segala resiko penyakit.
Membantu Tingkatkan Kapasitas Paru-Paru
Saat tubuh membungkuk, paru-paru tentu tidak selalu memiliki ruang untuk mengembang sepenuhnya. Namun saat duduk tegak, reservoir paru-paru akan lebih mudah terisi. Postur tubuh yang baik juga tidak hanya membantu untuk bernafas lega, seperti pernafasan dalam yang dapat membantu meningkatkan relaksasi.
Meningkatkan Kesehatan Otak
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2827307/original/024009100_1560398078-iStock-988652242.jpg)
Saat sirkulasi udara berjalan dengan lancar, aliran darah dan nutrisi akan menyertainya sehingga bagus untuk otak. Hal ini juga dapat cenderung membantu Anda berpikir lebih jernih, meningkatkan mood, dan mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.
Dan karena itu para ahli pun lebih menyarankan untuk setiap individu duduk tegap dan berdiri tegap agar memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan otak masing-masing individu.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Saat beridir tegak akan memberikan tampilan yang bisa diperhatikan oleh orang lain. Anda juga akan terlihat lebih percaya diri dan tenang karena saat membungkuk atau merosot akan menunjukkan sikap sedih sehingga rasa percaya diri pun akan dengan mudah berkurang.
Yuk Dibaca Juga : 4 Makanan Baik Dikonsumsi Penderita Hipertensi.
