PELANGI99_LOUNGE – 4 Manfaat Jeruk nipis adalah salah satu buah yang di percaya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Nah, beberapa manfaat jeruk nipis yang perlu di ketahui adalah meremajakan kulit dan menyehatkan sistem pencernaan.
Setiap orang wajib memenuhi kebutuhan cairan harian di tubuh agar tetap sehat. Untuk manfaat yang lebih besar, kamu bisa lho memasukkan jeruk nipis ke dalam cairan yang di konsumsi. Namun, apa saja sih manfaat jeruk nipis yang bisa di dapatkan oleh tubuh? Untuk mengetahui lebih jauh, baca ulasan berikut ini!
4 Manfaat Jeruk Nipis yang Sayang untuk Dilewatkan
Berbagai Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Jeruk nipis merupakan buah yang termasuk dalam keluarga jeruk. Makanan sehat ini merupakan sumber antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Kandungan antioksidan tersebut mampu mengatasi kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas, sebuah bahan kimia yang merusak sel tubuh dan dapat menyebabkan kanker.
BACA JUGA : Apakah Alergi Ada Hubungannya Dengan Asma?
Selain itu, jeruk nipis juga kaya akan nutrisi yang menyehatkan, seperti kalium, berbagai vitamin (A, B, C, dan D), kalsium, dan juga magnesium. Semua nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh dan cocok untuk seseorang yang sedang berdiet. Nah, berikut adalah beberapa manfaat jeruk nipis:
Meremajakan Kulit
Manfaat jeruk nipis yang pertama adalah peremajaan kulit. Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang mampu memperkuat kolagen. Dengan rutin mengonsumsi air jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh yang sangat baik bagi kecantikan kulit serta meremajakan bagian terluar dari tubuh tersebut. Tidak di sarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis langsung ke kulit.
Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat jeruk nipis lainnya adalah mampu meningkatkan kesehatan dari sistem pencernaan. Jeruk nipis memiliki sifat asam yang dapat membantu air liur untuk memecah makanan di pencernaan dengan lebih baik. Kandungan flavanoid pada jeruk nipis juga dapat merangsang sekresi cairan pencernaan. Dalam mengatasi sembelit, keasamannya dapat membersihkan sistem ekskresi serta merangsang usus untuk bekerja lebih efektif.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu tubuh untuk menurunkan berat badan memang salah satu manfaat jeruk nipis yang sudah di kenal. Hal ini di sebabkan kandungan asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme, membuat kalori lebih banyak terbakar, serta meminimalisir penyimpanan lemak. Tentu saja hal ini di barengi oleh olahraga teratur dan pola makan yang sehat
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jeruk nipis kaya akan kandungan magnesium dan potasium yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kalium memiliki fungsi untuk menurunkan tekanan dan siruklasi darah. Dengan begitu, risiko untuk alami penyakit jantung lebih kecil. Selain itu, senyawa limonin pada jeruk nipis juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang berhubungan dengan penyakit jantung. 4 Manfaat
Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang perlu di ketahui, Maka dari itu, pastikan untuk lebih rutin mengonsumsi jeruk nipis dan lebih baik di campur ke dalam air minum yang setiap hari di konsumsi. Selain jeruk nipis, kamu juga bisa mencampurkan beberapa buah lainnya agar rasanya lebih sedap.
