PELANGI 99 LOUNGE – 4 Makanan dan Minuman Bantu Usir Perut Kembung. Gejala perut kembung tentu bisa dialami oleh setiap individu. Meski bersifat tidak berbahaya, namun perut kembung ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman serta rasa tidak percaya diri.
Namun jangan khawatir, terdapat beberapa jenis gabungan antara makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi gejala perut kembung ini. Gejala ini terjadi karena beberapa faktor, mulai dari konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan,dehidrasi, sembelit, bahkan menstruasi bagi wanita.
Berikut ternyata ada 4 makanan dan minuman bantu usri perut kembung yang dapat diterapkan seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Konsumsi Banyak Air Putih
Banyak ahli yang menyarankan untuk para wanita konsumsi air putih sekitar 2,7 liter per hari karena dapat membantu tubuh membuang sisa air yang tersimpan. Oleh karena itu saat Anda semakin banyak minum, maka semakin sedikit pula kemungkinan mengalami gejala perut kembung ini.
Mengonsumsi Makanan yang Kaya Akan Potasium
Saat tubuh mengonsumsi makanan yang tinggi akan zat potasium, terbukti dapat membantu mengatur retensi cairan serta mengelola dan meminimalkan kembung di pagi hari. Contoh makanan kaya akan potasium adalah pisang, alpukat, dan ubi jalar.
Mari Tambahkan Lemon dan Jahe di Minuman
Jahe tentu sudah menjadi salah satu makanan yang akan membantu mengatasi gejala perut kembung, Anda juga bisa menambahkan 1 potong jahe pada minuman teh atau bahka membuat jus dengan jahe. Selain dari jahe, ternyata lemon juga terbukti dapat memberikan manfaat positif bagi pencernaan serta membantu rendam kembung saat mensturasi.
Konsumsi Semangka dan Daun Mint
Anda juga bisa mmebuat minuman detoks dengan menambahkan beberapa potong semangka dan daun mint ke dalam minuman. Air detoks ini tidak hanya membantu menghilangkan semua racun jahat di dalam tubuh. Tetapi juga secara efektif akan membantu mengecilkan perut kembung.
Mari terapkan beberapa tips dan konsumi makanan serta minuman ini agar dapat mengatasi masalah perut kembung.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Cenderung Suka Menunda Pekerjaan.
