PELANGI99 LOUNGE – 4 Makanan Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan. Banyak individu yang memilih untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari. Dimulai dari sayur-sayuran dan buah, banyak juga makanan sehat yang bisa dipilih untuk dikonsumsi. Hal ini tentu saja baik bagi kesehatan.
Banyak dari kita yang jatuh ke dalam perangkap makanan yang dimana mengonsumsi terlalu berlebihan. Ingat pepatah pernah mengatakan segala sesuatu yang berlebih tentu tidak baik, hal ini berlaku juga terhadap makanan sehat jikalau dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ternyata ada 4 makanan berbahaya jika dikonsumsi berlebihan yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
1. Pisang
Terlalu banyak konsumsi buah pisang ini ternyata dapat menyebabkan kerusakan gigi. Sama seperti gula, buah ini dapat menghasilkan bakteri perusak gigi. Namun kabar baiknya jumlah gula dalam pisang kurang pekat. Anda juga pasti pernah mengalami sakit kepala karena pisang matang mengandung tyramine tinggi yang memicu migrain.
2. Oat
Kemungkinan besar Anda akan mengalami masalah kembung dan buang air besar saat mengonsumsi oat dalam jumlah banyak berlebihan. Para peneliti pun menunjukkan bahwa gejala sembelit dapat dikurangi secara signifikan dengan menurunkan asupan serat makanan.
Terlebih lagi makan terlalu banyak oat dapat membatasi penyerapan kalsium, magnesium, dan seng. Selain itu terlalu banyak oat juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
3. Keju
Porsi besar keju menempatkan Anda pada resiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Jenis makanan ini cenderung mengandung lemak jenuh tinggi yang terkenal dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Keju ini juga sering menyebabkan mulas karena hormon yang disebut cholecystokinin yang dilepas saat makan.
4. Nasi
Meskipun nasi cenderung enak, sebenarnya kandungan vitaminnya sangat sedikit. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak nasi, Anda tentu akan menghilangkan semua vitamin lainnya. Hal itu juga membuat kadar insulin Anda melonjak.
Yang paling buruk adalah dapat menyebabkan kinerja mental yang buruk karena paparan arsenik tingkat rendah.
Yuk Dibaca juga : 4 Perubahan Warna Kuku Ungkap Kondisi Kesehatan.
