PELANGI99 LOUNGE – Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur merupakan kebutuhan semua manusia. Dari mulai bayi hingga orang dewasa pun perlu tidur. Umumnya waktu ideal tidur seseorang 8 hingga 9 jam sehari. Namun tentu banyak dari kalian yang tak selalu dapat memenuhi waktu tidur tersebut akibat banyaknya aktivitas. Tapi rupanya tak sedikit pula orang yang malah memiliki waktu […]
PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Mengonsumsi Timun Setiap Hari merupakan buah yang kerap menjadi lalapan atau acar di Indonesia. Kandungan air yang kaya pada timun, membuatnya terasa segar saat di konsumsi. Timun memilki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam timun sangat beragam, seperti vitamin A, B, dan C, serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, […]
Pelangi99 Lounge – Cara Mengatasi Gangguan Tidur. Gangguan tidur dapat di tandai dengan rasa mengantuk pada siang hari, kesulitan tidur pada malam hari, atau siklus tidur dan bangun yang tidak teratur. Gangguan tidur yang tidak di tangani dengan baik dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit lain, seperti halnya hipertensi dan penyakit jantung. Cara Mengatasi Gangguan Tidur […]
Pelangi99 Lounge – Berbagai Jenis Gangguan Tidur. Gangguan tidur ada berbagai macam, tergantung pada bentuk kelainan atau gejalanya. Di bawah ini adalah beberapa jenis gangguan tidur yang sering terjadi: Berbagai Jenis gangguan Tidur Dan Gejalanya 1. Insomniaadalah kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu yang sangat lama untuk tidur. Insomnia dapat di sebabkan oleh […]
Pelangi99 Lounge – Manfaat Mengkonsumsi Kuning Telur dalam Keadaan Mentah. Telur merupakan sumber protein hewani yang murah, praktis, dan mudah di olah. Selain bisa di kreasikan menjadi berbagai menu masakan, telur juga memiliki nilai gizi yang tinggi. Sebagian orang meyakini bahwa makan telur mentah dapat menambah stamina dan meningkatkan kebugaran tubuh. Namun, ada pula anggapan bahwa […]
PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Mengonsumsi Seledri untuk Kesehatan di pengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang baik untuk tubuh. Seledri yang memiliki nama ilmiah apium graveolens ini bisa di manfaatkan daunnya, batangnya, maupun bijinya. Sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah. Menurut US Department of Agriculture (USDA), untuk 1 batang seledri berukuran sedang atau sekitar 40 gram memiliki kandungan […]
PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Kesehatan Minum Kopi segelas kopi hitam di pagi hari sudah jadi rutinitas wajib sebagian orang. Ternyata, minum kopi hitam di pagi hari memberikan banyak baik untuk kesehatan. Minum kopi hitam sudah jadi minuman wajib bagi sebagain orang di tanah air. Umumnya, mereka minum kopi sebelum beraktivitas. Ada kabar baik untuk Anda penggemar […]
Pelangi99 Lounge – Cara Ampuh Mengatasi Tidur Gelisah, Setelah menghadapi keseharian yang melelahkan di kantor atau kampus, tidur tentu rasanya memuaskan. Akan tetapi, saat berbaring, tidurmu malah gelisah, berguling ke sana ke mari. Pelangi99 Online Alhasil, selain tidur jadi tidak nyenyak, ketika bangun pun badan rasanya sakit bak habis dipukuli petinju. Jika itu masalahmu, mari simak […]
Pelangi99 Lounge – Gangguan Kesehatan akibat Kurang Konsumsi Serat, Serat berperan penting dalam tubuh kita. Selain berfungsi untuk memelihara kesehatan sistem cerna, serat juga dapat menurunkan penyerapan kolesterol dan mengurangi kadar lemak darah. Oleh karenanya, serat di anjurkan untuk dikonsumsi setidaknya 3-4 porsi dalam sehari. Pelangi99 Online Sayangnya, hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 melaporkan bahwa hanya […]
Pelangi99 Lounge – Fakta Minum Susu Sebelum Tidur Bisa Membuat Tidur Nyenyak. Minum susu sebelum tidur ternyata memiliki sangat banyak manfaat, hanya saja kamu mungkin belum benar-benar mengetahuinya. Susu mengandung tryptophan dan asam amino yang dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak. Selain itu, susu juga memiliki kandungan melantonin, hormon yang berfungsi sebagai neurotransmitter dan membantu pola […]