Pelangi99 Lounge 12 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya.
Secara umum, dalam 100 gram rumput laut mengandung sebanyak 45 kkal, 10 gram karbohidrat, 2 gram protein, dan 1 gram lemak.
Dengan jumlah tersebut, rumput laut dapat memenuhi 14-35 persen kebutuhan harian serat, 27-180 persen magnesium, 15-60 persen kalsium, dan 3-20 persen kebutuhan harian besi.
Tidak hanya populer sebagai makanan yang sehat untuk dikonsumsi, rumput laut juga banyak digunakan sebagai bahan produk kosmetik dan perawatan kulit.
Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dengan cara mengonsumsinya atau memilih produk kecantikan yang berbahan dasar rumput laut.
Manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan sangat penting untuk perawatan tubuh. Tidak hanya dapat mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit,
kamu juga bisa menggunakannya sebagai bahan perawatan kulit, terutama dari produk kecantikan yang menggunakannya sebagai bahan dasar
12 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan dan Kecantikan
Membantu Menurunkan Berat Badan dan Melembapkan Kulit Kering
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1709747/original/009350600_1505364609-090182400_1505106099-027663400_1496981791-Diet.jpg)
Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau sedang dalam program diet, bisa mendapatkan manfaat rumput laut ini. Kandungan serat dan fucoidan, sejenis sulfat polisakarida yang terdapat dalam rumput laut diketahui dapat meningkatkan pemecahan lemak serta mencegah pembentukan lemak.
Serat membantu seseorang merasa kenyang, tetapi mengandung sangat sedikit atau bahkan tidak ada kalori. Menurut penelitian di Marine Drugs, sejumlah besar serat makanan menunda pengosongan perut. Akibatnya, perut mungkin tidak mengirim sinyal kelaparan ke otak untuk waktu yang lebih lama, yang dapat membantu mencegah makan berlebihan.
Melembapkan Kulit Kering
Manfaat rumput laut untuk kecantikan yang pertama adalah untuk melembapkan kulit yang kering. Rumput laut merupakan agen humektan (pelembap) alami yang dapat membantu kulit mengikat air. Fungsi ini penting agar kulit terhindar dari dehidrasi, yang nantinya dapat menyebabkan berbagai keluhan kulit lainnya.
Selain mengandung vitamin E sebagai antioksidan, rumput laut juga mengandung asam lemak esensial yang baik untuk melembapkan kulit. Dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung rumput laut, kulit akan dapat lebih menyerap kelembapan dari lingkungan sekitar dan menguncinya di lapisan epidermis. Ini akan membuat kulit terlihat sehat dan kenyal.
Membantu Tingkatkan Fungsi Tiroid dan Mencegah Penuaan Dini
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1857735/original/018473300_1517546871-cx.jpg)
Membantu Tingkatkan Fungsi Tiroid
Manfaat rumput laut untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk meningkatkan fungsi tiroid. Tiroid punya peranan penting bagi sistem metabolisme tubuh. Untuk menjalankan fungsinya, kelenjar tiroid butuh asupan yodium yang bisa didapat dengan mengonsumsi rumput laut.
Asupan makanan yang direkomendasikan untuk yodium adalah 150 mcg per hari. Rumput laut memiliki kemampuan unik untuk menyerap yodium dalam jumlah terkonsentrasi dari laut. Rumput laut adalah salah satu sumber terbaik yodium. Hanya satu sendok teh (3,5 gram) rumput laut kering dapat mengandung 59 kali asupan makanan yang direkomendasikan.
Rumput laut juga mengandung asam amino yang disebut tirosin, yang digunakan bersama yodium untuk membuat dua hormon kunci yang membantu kelenjar tiroid melakukan tugasnya dengan baik.
Mencegah Penuaan Dini
Manfaat rumput laut untuk kecantikan selanjutnya adalah untuk mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan dalam rumput laut juga dapat membantu dalam memerangi radikal bebas, radang, dan dampak buruk lingkungan pada kulit. Hal ini berkontribusi untuk mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan keriput
Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Merawat Kulit Berminyak
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1941137/original/043260600_1519707264-iStock-484761271.jpg)
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung juga dapat dijaga dengan konsumsi rumput laut. Manfaat rumput laut satu ini berkaitan dengan kandungan serat larut air yang baik, mengandung asam lemak omerga-3 serta antioksidan.
Seperti yang dicatat dalam sebuah penelitian, makanan berserat tinggi seperti alga juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Serat larut ini mengikat asam empedu atau garam dalam tubuh. Tubuh kemudian menggunakan kolesterol untuk menggantikan unsur-unsur ini, yang dapat mengakibatkan penurunan total kolesterol hingga 18 persen.
Selain itu, penyakit jantung juga bisa disebabkan oleh pembekuan darah yang berlebihan. Rumput laut mengandung karbohidrat yang disebut fucans, yang dapat membantu mencegah pembekuan darah.
Merawat Kulit Berminyak
Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak, hanya dengan mencampurkan serbuk rumput laut dengan air, kamu akan mendapatkan scrub alami yang sehat dan banyak manfaat. Rumput laut memiliki efek menyeimbangkan kondisi kulit, sehingga pemakaian scrub rumput laut secara rutin akan membantu mengatur produksi sebum tanpa membuat kulit jadi kering.
Sumber : pelangi99 Poker Online
