Lakukan hal sederhana ini untuk mencegah bau mulut. Sebagian besar orang tentu mengalami bau mulut dan napas tak segar. Ya, bau mulut nampaknya menjadi permasalahan umum.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan terjadinya bau mulut saat puasa. Salah satunya berkurangnya produksi air liur dalam mulut saat berpuasa. Padahal, air liur adalah cairan pembersih alami yang mengandung enzim untuk mencerna serat dan glikoprotein untuk melindungi mukosa mulut.
Lakukan Hal Sederhana Ini Untuk Menghilangkan Bau Mulut
Rupanya ada beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menghindari bau mulut berikut ini.
Sikat Gigi
Hal utama yang bisa kamu lakukan untuk menghindari bau mulut ialah dengan menyikat gigi. Sebenarnya perawatan gigi dan mulut saat puasa sama saja seperti perawatan sehari-sehari. Sikat gigi tetap dua kali sehari. ketika puasa bisa menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam.
Minum Air Putih
Terlebih lagi banyak yang lebih memilih minuman manis Oleh karena itu, ada baiknya kamu tetap meminum air putih dalam jumlah banyak.
Hindari Makan Berbau
Menyarankan untuk menghindari makanan berbau seperti pete, jengkol, atau bawang putih yang banyak. Namun, ketika ingin tetap makan, usahakan untuk langsung menyikat gigi.
Di Baca Juga : Pensiun Dari Sepak Bola Pemain Terkenal Ini Malah Tambah Kaya
Obat Kumur
Kamu disarankan menggunakan obat kumur namun bila diperlukan saja, dalam arti kondisi memerlukan pembersihan seperti memiliki gigi lubang, karang gigi, atau gusi berdarah.
“Kondisi seperti itu tidak cukup hanya sikat gigi, jadi diperlukan obat kumur,”
Bersihkan Lidah
Tak banyak yang menyadari bahwa lidah menjadi tempat bakteri yang menyebabkan bau mulut, maka tak ada salahnya untuk membersihkan lidah.
Kunyah Buah atau Sayur
Selain permen, kamu dapat mengunyah buah atau sayuran penghilang bau seperti kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Mengonsumsi kulit jeruk dan lemon mampu merangsang keluarnya air liur di mulut. Air liur tersebut yang mampu membantu menghilangkan bau di mulut.
Makan Permen atau Permen Karet
Permen atau permen karet merupakan cara menghilangkan bau mulut dengan cepat yang bisa kamu lakukan. Cara ini dapat kamu gunakan ketika berada dalam keadaan genting yang membuat kamu tidak sempat membersihkan rongga mulut.
