Pelangi99 Lounge 5 Aktivitas yang Sebaiknya Kamu Hindari Setelah Makan. Kita semua tentu setuju bila makan merupakan aktivitas paling menyenangkan yang semua orang gemari. Biasanya efek yang sering kita rasakan setelah makan adalah lemas karena kekenyangan. Sayangnya, justru banyak orang yang melakukan banyak kesalahan selepas makan yang padahal hal tersebut sangat tidak direkomendasikan untuk dilakukan.
Untuk kamu yang penasaran apa saja aktivitas yang sebaiknya kamu hindari setelah makan.
berikut: 5 Aktivitas yang Sebaiknya Kamu Hindari Setelah Makan
1. Membuka kancing celana atau ikat pinggang
Tak sedikit orang yang sering melakukan hal yang satu ini. Mungkin karena efek terlalu kenyang membuat banyak orang jadi merasa begah, apalagi ketika dirasa ikat pinggang yang terpasang terlalu kuat. Namun, melepas ikan pinggang setelah makan justru hanya akan mengganggu aktivitas pencernaan karena membuat usus serasa terbelit. Poker Online
2. Mengonsumsi buah-buahan
Hal yang satu ini sudah sangat sering terjadi di masyarakat luas. Buah-buahan yang sering sekali dianggap sebagai pencuci mulut ini memang sangat umum dikonsumsi selepas makan. Padahal, hal tersebut justru hanya akan membuat perutmu menjadi kembung. Alasannya adalah karena buah-buahan yang kamu konsumsi justru akan memfermentasi makanan yang baru saja dikonsumsi. Bila kamu ingin makan buah, maka disarankan untuk mengonsumsinya satu jam sebelum atau sesudah makan agar nutrisinya dapat terserap baik. Pelangi99
3. Tidur
Memang salah satu efek yang sering kali muncul selepas makan adalah efek ngantuk. Biasanya orang akan tidur karena efek mengantuk tersebut, padahal hal ini sangat tidak disarankan. Jika kamu tidur selepas makan, maka hanya akan mengganggu proses pencernaan, efeknya justru akan membuat perutmu kembung akibat makanan yang tak dicerna dengan baik.
Baca Juga: 5 Jenis Air Dari Bahan Alami Yang Memiliki Khasiat Untuk Kesehatan
4. Aktivitas berat seperti olahraga
Melakukan aktivitas berat seperti olahraga selepas makan justru tidak akan membantumu untuk menurunkan berat badan, efeknya justru hanya akan membuat perutmu kram. Hal ini karena berolahraga justru hanya akan memberikan efek kembung akibat sistem pencernaan yang terganggu. Jika kamu ingin berolahraga, maka disarankan untuk melakukannya 15-30 menit selepas makan.
5. Mandi
Mandi memang seakan menjadi cara mudah untuk merileksasi diri selepas makan. Padahal, hal tersebut sangat tidak disarankan untuk dilakukan ya karena beberapa hal. Salah satunya adalah karena aliran darah ke perut menjadi sedikit berkurang akibat meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh khususnya ke bagian tangan dan kaki. Efeknya justru akan membuat proses pencernaan yang sedang berlangsung menjadi sedikit terhambat.
