PELANGI99 LOUNGE – Obat Alami saat Mabuk Perjalanan. Bagi banyak orang, liburan kurang lengkap rasanya bila tidak mudik atau traveling ke tempat yang jauh. Sayangnya, bagi beberapa orang, perjalanan panjang bisa memicu mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan bisa muncul saat melakukan perjalanan dengan kendaraan apa pun, entah itu mobil, bus, pesawat, kereta api, atau kapal.
Gejala mabuk perjalanan biasanya berupa mual, muntah, pusing, hingga keringat dingin. Kondisi ini dapat mengurangi keceriaan perjalanan liburan. Untungnya, mabuk perjalanan sering kali dapat diatasi dengan beberapa obat alami, seperti berikut ini.
Jahe
Salah satu pengobatan alami yang paling banyak dipelajari. Jahe telah menunjukkan potensi ilmiah dalam mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Para peneliti tidak sepenuhnya yakin tentang mekanismenya, tetapi diyakini bahwa komponen dalam jahe dapat berinteraksi dengan reseptor yang bertanggung jawab untuk memicu muntah.
Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, seperti melalui permen, teh, kapsul, atau potongan jahe manisan.
Permen pelega tenggorokan yang mengandung akar licorice
Suplemen yang mengandung akar licorice telah di gunakan sejak lama untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan, seperti nyeri tukak lambung dan iritasi asam lambung.
Selain itu, akar licorice di percaya dapat meredakan mual dan muntah, termasuk mual akibat mabuk perjalanan. Namun, para ahli masih belum yakin mengenai seberapa efektif licorice dalam mengatasi mual, karena banyak suplemen licorice juga mengandung bahan tambahan lainnya. Bahan-bahan tersebut mungkin juga berperan dalam mengurangi gejala mual. Namun, di yakini akar licorice membantu mengatasi mual karena sifat antiinflamasi dan antispasmodiknya, yang menenangkan perut dan meredakan iritasi pada saluran pencernaan.
Ubah posisi
Sebagian orang merasa bahwa berbaring dapat membantu meredakan mabuk perjalanan mereka. Sementara, bagi yang lain, berdiri mungkin lebih nyaman.
Jika kamu bepergian dengan mobil, menyandarkan kepala pada sandaran kursi bisa membantu mengurangi gerakan kepala. Posisi yang paling cocok untukmu akan bergantung pada jenis perjalanan yang kamu lakukan, jadi penting untuk mencoba dan menemukan posisi yang paling pas.
Akupresur
Mencoba akupresur mungkin dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan. Titik akupresur di pergelangan tangan yang di kenal sebagai Nei Guan (P6) bisa memberikan kelegaan dengan cepat. Titik akupresur ini terletak di bawah jari telunjuk, di antara tendon pergelangan tangan.
Berikan tekanan kuat pada salah satu atau kedua pergelangan tangan selama beberapa detik atau hingga gejala mereda. Jika titik ini kurang efektif, kamu bisa mencoba titik akupresur lainnya untuk mengurangi mual atau muntah.
Miringkan kepala
Menyinkronkan tubuh dengan gerakan kendaraan dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan. Putaran dan gerakan berputar cenderung menyebabkan mabuk perjalanan yang lebih parah daripada bepergian dalam gerakan linier. Memiringkan kepala saat kendaraan bergerak berputar dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan.
Para peneliti menemukan bahwa penumpang mengalami lebih sedikit episode mabuk perjalanan saat mereka memiringkan kepala ke arah belokan daripada menjauh dari belokan dan tetap membuka mata (Ergonomics, 2016).
