Lantas, benarkah demikian? Coba kita intip faktanya berdasarkan pendekatan ilmiah, bisakah hanya duduk dan nonton film menyeramkan bisa membuang kalori yang sama dengan olahraga.
Apa benar nonton film horor bisa membakar kalori?
Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan demikian. Dilakukan oleh peneliti dari University of Westminster, publikasi tersebut menunjukkan bahwa menonton film horor bisa membantu mengurangi kalori.
Dr Richard Mackenzie, seorang spesialis metabolisme di University of Westminster mengatakan dalam Daily Mail, hal tersebut terjadi akibat aktivitas hormon. Selama menonton film horor, hormon pemicu adrenalin bekerja lebih cepat. Pasalnya, tubuh mengalami ledakan singkat dari perasaan stres akibat ketakutan yang intens.
Ketika menonton film horor, kamu pasti sering merasa kaget akibat scene menyeramkan. Paparan jump scare yang intens membuat detak jantung meningkat. Ledakan dan stres tersebut terjadi dalam bentuk ketakutan maupun rasa tegang
Meski bisa jadi dianggap biasa, perasaan gak nyaman ini diketahui dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme basal. Akhirnya, hal tersebut bisa membakar kalori cukup tinggi.
Dalam penelitian tersebut juga dijelaskan adanya hubungan searah. Makin menyeramkan film bagi seseorang, maka semakin intens pula perasaan takut yang dirasakanya. Dengan demikian, makin banyak pula kalori yang terbakar.
Gak kaleng-kaleng, kalori yang terbakar selama nonton film horor pun cukup tinggi. Tercatat bahwa menonton film horor selama 90 menit bisa membakar hingga 113 kalori. Angka tersebut serupa dengan 30 menit berjalan kaki atau 15 menit berlari.
Film horor membakar kalori terbanyak
Pada penelitian tersebut, peneliti mengukur detak jantung, asupan oksigen, dan keluaran karbon dioksida. Bekerja sama dengan persewaan film Lovefilm, peneliti menemukan bahwa jumlah kalori yang terbakar selama nonton film horor meningkat. Rata-rata terjadi ketika memasuki sepertiga pemutaran film.
Editor Lovefilm, Helen Cowley dalam The Guardian mengatakan bahwa seseorang mungkin reflek menutup mata guna menghadapi jump scare. Namun, kalau ingin membakar kalor ia harus tetap memperhatikan layar.
Dalam penelitian tersebut menghasilkan 10 film horor yang dapat membantu membakar kalori paling banyak. Urutan dari yang terbanyak, yakni:
- The Shining – 184 kalori
- Jaws – 161 kalori
- The Exorcist – 158 kalori
- Alien – 152 kalori
- Saw – 133 kalori
- A Nightmare On Elm Street – 118 kalori
- Paranormal Activity – 111 kalori
- The Blair Witch Project – 107 kalori
- The Texas Chainsaw Massacre – 105 kalori
- [Rec] – 101 kalori.
Manfaat lain nonton film horor
Bukan hanya cocok sebagai selingan diet, menonton film juga dapat memberikan dampak positif lainnya. Dilansir Healthline, film horor bisa menjadi alternatif untuk menghadapi ketakutan kita. Secara gak langsung, film horor bisa membantu tubuh mengeluarkan stres sehingga baik untuk kesehatan mental.
Namun, dampak tersebut gak berlaku ke semua orang. Pada individu yang sensitif terhadap kecemasan, film horor justru dapat meningkatkan stres dan kepanikan. Sementara itu, bagi individu lain, tekanan timbul akibat jump scare dapat memberi sinyal kepada tubuh untuk melawan atau lari layaknya menghadapi realita, sebagaimana studi yang dipublikasi dalam Neurolmage.
Kemampuan bertahan selama menonton film horor terasa melegakan di akhir. Mengambil langkah menonton film horor, bisa jadi opsi yang tepat untuk mengusir stres. Kamu pun memiliki kesempatan berteriak, tanpa khawatir hantu benar-benar keluar dari layar.
Merasa tertantang untuk membakar kalori dengan film horor? The Shining bisa jadi opsi. Namun, gak ada salahnya menaikkan level tersebut dengan menonton film horor Indonesia agar lebih relate dan terasa dekat.
Dari uraian di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa nonton film horor bisa membakar kalori ternyata fakta. Gimana, kamu tertarik mencobanya?