PELANGI99 LOUNGE
Manfaat Kurma untuk Buah kurma sangat identik dengan bulan puasa. Pada bulan puasa Ramadan, buah manis ini akan sangat mudah di temui baik itu dalam bentuk buah atau dalam bentuk makanan olahan berbahan dasar kurma.
Selain mempunyai rasa yang manis, buah kurma juga mempunyai berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa saja? Yuk, baca terus artikel ini untuk mengetahui manfaat buah kurma!
1. Bernutrisi
Faktanya kurma merupakan buah yang tinggi akan nutrisi. Kalori paling banyak dalam buah kurma yaitu karbohidrat. Dan di lansir Healthline, dalam 100 gram kurma mengandung 277 kalori dan 75 gram karbohidrat.
Tidak hanya mengandung karbohidrat, kurma juga mengandung vitamin dan mineral, di antaranya vitamin B6, potasium atau kalium, magnesium, zat besi, mangan, dan tembaga. Menambahkan dari laman News-Medical.Net, kurma juga mengandung berbagai jenis asam amino yang tidak di temukan dalam buah-buahan lain yang lebih populer, seperti jeruk, apel, dan anggur. Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Apa Saja?
2. Kaya akan serat
Apalagi faktanya serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Memang memenuhi kebutuhan serat lewat menu makan sehari-hari dapat mencegah terjadinya masalah pencernaan, yaitu konstipasi. Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Apa Saja?
Buah kurma ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi. Bahkan dalam 100 gram buah kurma di ketahui mengandung sekitar 7 gram serat.
Selain dapat memperlancar defekasi, serat yang ada dalam kurma juga baik untuk menjaga kadar gula darah. Seratnya ini akan memperlambat pencernaan sehingga dapat mencegah gula darah naik dengan cepat setelah makan.
3. Mengandung antioksidan
Buah kurma juga mengandung antioksidan. Dan bahkan tioksidan memiliki fungsi untuk menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan yang terkandung dalam kurma di antaranya flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Adanya antioksidan dalam buah kurma dapat mencegah berkembangnya penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan lainnya.
Konsumsi buah kurma juga di laporkan memberikan perlindungan dari beberapa keganasan, seperti kanker kolon, endometrial, paru-paru, pankreas, dan lainnya. Selain itu, kandungan zeaksantin dalam kurma dapat menjaga kita dari penyakit degeneratif makula yang banyak terjadi pada usia lanjut. Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Apa Saja?
4. Menjaga kesehatan otak
Mengonsumsi kurma di perkirakan dapat menjaga kesehatan otak. Ini berdasarkan hasil penelitian skala laboratorium yang mendapatkan hasil bahwa kurma membantu menurunkan mediator inflamasi di otak. Tingginya kadar mediator inflamasi di otak berhubungan dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzeimer.
Selain itu, berdasarkan hasil penelitian pada hewan uji coba, di temukan hasil bahwa kurma dapat mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang membentuk plak di otak. Akumulasi plak tersebut dapat menghambat komunikasi antar sel otak.
5. Menjadi pemanis alami
PELANGI99 REGISTER
Tingkat kemanisan kurma berbeda-beda, tergantung jenis kurma dan kadar air dalam kurma. Kurma mengandung fruktosa, jenis gula alami yang terdapat pada buah. Selain itu, kurma juga mengandung glukosa.
Inilah yang menyebabkan kurma memiliki rasa yang sangat manis. Atas alasan ini, kurma bisa menjadi pemanis alami.
Kurma mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, asam amino, vitamin, dan mineral. Memang Kandungan serat dalam kurma juga baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan sehingga dapat membantu mencegah berkembangnya penyakit kronis.
Yuk Cairkan Rezeki Puluhan Juta Setiap Harinya Dengan Mudah !
Hanya Di PELANGI99 , Modal 25rb Saja Tingkat Kemenangan 96% !
Tersedia Promo Khusus Menarik Bagi Anda
Wa : +6287798703858
Loginsite : http://SUPERPELANGI99. NET
#bandarpoker #capsasusun #pelangi99 #pkvgames #depopulsa
Yuk Cairkan Rezeki Puluhan Juta Setiap Harinya Dengan Mudah !
Hanya Di PELANGI99 , Modal 25rb Saja Tingkat Kemenangan 96% !
Tersedia Promo Khusus Menarik Bagi Anda
Wa : +6287798703858
Loginsite : http://SUPERPELANGI99. NET
#bandarpoker #capsasusun #pelangi99 #pkvgames #depopulsa