Pelangi99 Lounge – Menilik Khasiat dari Mengkonsumsi Acai Berry. Manfaat acai berry baik untuk menjaga kesehatan. Buah acai berry adalah buah menyerupai anggur dan berasal dari Amerika Selatan yang terbukti kaya akan antioksidan.
Manfaat acai berry adalah buah yang mirip seperti anggur. Memiliki warna gelap, buah ini berasal dari tumbuhan acai. Tumbuhan ini banyak di jumpai di Amerika Selatan, khususnya negara Brazil. Di dalam dunia medis, acai berry di kenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Bagi Anda yang masih asing dengannya, jangan sampai melewatkan manfaat kesehatan acai berry ini.
Menilik Khasiat dari Mengkonsumsi Acai Berry
1. Meningkatkan fungsi kognitif
Sampai saat ini, belum di temukan obat untuk menyembuhkan penyakit kognitif seperti Alzheimer dan Parkinson. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kognitif.Acai berry memiliki antioksidan bernama antosianin, yang bisa meredakan stres oksidatif dan peradangan, sehingga menyehatkan otak.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi makanan yang mengandung antosianin, seperti acai berry, bisa mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 32%, pada remaja wanita dan lanjut usia. Serat dan lemak baik yang di kandung acai berry juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Sebab, lemak baik inilah yang meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
3. Mencegah kanker
Walaupun mekanisme antosianin dalam mencegah kanker masih di pertanyakan, tapi antioksidan yang di kandung acai berry ini di percaya bisa mencegah kanker
4. Meningkatkan performa atlet
Karena dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dalam plasma darah, membaiknya profil lipid serum, dan mencegah cedera otot yang bisa meningkatkan performa atlet.
5. Kaya akan nutrisi
Acai berry adalah buah yang kaya akan nutrisi. Uniknya, tidak seperti buah-buahan pada umumnya, acai berry mengandung lemak tinggi tapi rendah gula.
Berikut ini adalah kandungan acai berry sebagai buah yang menyehatkan tubuh.
- Kalori: 70
- Lemak: 5 gram
- Lemak jenuh: 1,5 gram
- Karbohidrat: 4 gram
- Gula: 2 gram
- Serat: 2 gram
- Vitamin A: 15% dari rekomendasi asupan harian (RAH)
- Kalsium: 2% dari RAH
