Pelangi99 Lounge – Khasiat Daging Sapi Untuk Kesehatan Ibu Hamil Selain rasanya enak, tahukah kamu bahwa banyak juga lho manfaat daging sapi untuk ibu hamil. Ini bisa jadi alternatif di luar makanan diet sehat yang biasa direkomendasikan untuk kehamilan.
“Bukankah ibu hamil sebaiknya tidak makan daging karena takutnya tidak matang?”
Betul banget, Carnivores, itulah kenapa daging sapi harus dimasak secara menyeluruh supaya aman.
Lebih lengkapnya, simak penjelasan manfaat terbaik daging sapi selama kehamilan dan cara mengolahnya berikut ini.
MEMBANTU PEMBENTUKAN SEL
BandarQ Terbaik – Daging sapi adalah sumber protein kelas atas. Sementara tubuh manusia memerlukan protein untuk pembentukan setiap sel.
Itulah kenapa ibu hamil membutuhkan lebih banyak protein, salah satunya dari daging sapi, karena di dalam tubuhnya ada janin.
Menurut penelitian, ibu hamil perlu mengonsumsi 25 gram protein lebih banyak dari kebutuhan biasanya.
MEMBERIKAN ENERGI LEBIH
Khasiat Daging Sapi Untuk Kesehatan Ibu hamil seringkali merasa mudah lelah, energinya sangat fluktuatif.
Wajar kok, pasalnya energi ibu juga digunakan untuk tumbuh kembang si jabang bayi.
Itulah alasan kamu perlu menyediakan bahan bakar berkualitas tinggi. Dalam hal ini, daging sapi Holycow Steak adalah pilihan yang bijak.
Ini masih ada kaitannya dengan protein karena nutrisi ini dapat menjadi cadangan energi bagi ibu hamil.
MENJAGA FUNGSI NORMAL OTOT
Manfaat daging sapi untuk wanita hamil berikutnya adalah menjaga fungsi normal otot.
Seperti kamu tahu, masalah otot juga menjadi keluhan umum terutama saat usia kehamilan semakin tua.
Nah, mengonsumsi satu porsi daging sapi akan memenuhi kebutuhan protein harian supaya massa otot tidak hilang.
Risiko kehilangan massa otot antara lain membuat tubuh sering tidak seimbang. Pastinya ini akan sangat riskan buat seorang ibu hamil.
MENGHINDARI RISIKO ANEMIA
Salah satu penyebab utama anemia adalah kekurangan zat besi. Sama seperti protein, ibu hamil butuh lebih banyak asupan zat besi.
Kebetulan, kandungan zat besi daging sapi juga tinggi. Ketika diserap oleh tubuh ini akan memberi manfaat dalam pembentukan sel darah merah.
Memasuki usia trimester ketiga kehamilan, wanita mengalami peningkatan volume darah hingga 50 persen. Jadi, peran zat besi sangat penting dalam masa ini.
ASAM FOLAT UNTUK PERTUMBUHAN BAYI
Sudah jadi rahasia umum folat harus ada di menu makanan sehat untuk ibu hamil muda.
Nutrisi ini dapat ditemukan dalam jumlah yang tinggi pada hewan yang makan rumput seperti sapi.
Folat berfungsi memproduksi RNA, DNA, serta sel darah merah. Sementara bagi bayi, folat digunakan saat pembentukan otak dan tulang belakangnya. Setiap harinya ibu hamil diharapkan bisa mendapatkan asupan folat berjumlah besar.
SUMBER VITAMIN A, B DAN D
Banyak juga yang tanya apakah banyak makan daging saat hamil itu bahaya atau tidak?
Carnivores boleh mengonsumsi antara 65-75 gram daging sapi atau tiga porsi setiap harinya. Beberapa ada yang menyarankan sebaiknya 71 gram per hari.
Jika tidak melebihi angka tersebut, seharusnya aman-aman saja. Apalagi jika cara pengolahannya benar.
Pasalnya, daging sapi juga banyak mengandung vitamin, lho. Terutama vitamin A, B dan D.
Kegunaannya antara lain untuk menjaga kesehatan mata, tulang, gigi, serta sistem saraf pusat.
