Pelangi99 Lounge – Manfaat Susu Kambing untuk Ibu Hamil. Manfaat susu kambing untuk ibu hamil antara lain menjaga kadar kolesterol, menyehatkan pencernaan, memenuhi kebutuhan vitamin D, membantu perkembangan saraf bayi, dan menjadi sumber protein. Risiko yang akan muncul jika berlebihan salah satunya kenaikan berat badan.
Salah satu cara untuk memenuhi nutrisi di masa kehamilan adalah dengan minum susu. Walaupun sebagian besar masyarakat kita lebih familiar dengan susu sapi, faktanya, susu kambing lebih banyak di konsumsi secara global.
Meski sama-sama susu, namun susu kambing dan susu sapi mengandung nutrisi yang berbeda. Susu sapi sudah terbukti aman untuk ibu hamil, tapi susu kambing belum banyak di pilih sebagai salah satu sumber nutrisi selama mengandung.
Manfaat Susu Kambing untuk Ibu Hamil
Susu kambing merupakan sumber nutrisi yang kaya akan kalori, protein, lemak dan berbagai mineral penting lainnya yang dapat menguntungkan bagi ibu hamil. Manfaat susu kambing untuk ibu hamil antara lain
1. Sebagai sumber protein
Susu kambing memiliki kadar protein yang lebih tinggi jika di bandingkan susu lainnya seperti susu sapi, susu almond, atau kedelai. Meskipun demikian, susu kambing untuk ibu hamil lebih mudah di cerna oleh tubuh.
2. Berisiko lebih kecil memicu alergi
Jika Anda memiliki alergi susu sapi, maka masih ada kemungkinan Anda tidak mengalami hal yang sama dengan susu kambing.
3. Menjaga tingkat kolesterol
Susu kambing dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol dalam darah dan kantong empedu. Ini dapat membantu mengontrol kondisi ibu hamil dengan kadar kolesterol tinggi.
4. Sumber vitamin D
Susu kambing dapat menjadi sumber vitamin D yang menyehatkan untuk ibu hamil. Asupan vitamin D yang cukup selama kehamilan penting bagi perkembangan janin dan berpotensi menurunkan risiko bayi terkena alergi di masa depan.
5. Menyehatkan tubuh
Susu kambing memiliki kandungan kalsium yang menyehatkan bagi ibu hamil serta janin. Susu dapat mendukung pertumbuhan janin dan membantu bayi kelak tumbuh lebih tinggi.Kandungan kalsium dan zat besi di dalam susu juga membantu dalam pembentukan dan perkembangan tulang, serta distribusi oksigen kepada bayi.
6. Membantu perkembangan saraf bayi
Susu kaya akan protein, asam amino dan asam lemak yang penting bagi perkembangan sistem saraf bayi. Sementara kandungan yodiumnya terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan kecerdasan anak.Pelangi99Online
