Pelangi99 Lounge – Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut. Meskipun memiliki rambut botak bukanlah suatu permasalahan, namun banyak dari Anda masih khawatir tentang kehilangan rambut yang berlebihan.
Jika Anda tidak ingin menjalani perawatan rambut rontok yang mahal dan masih ingin memperbaiki kerontokan rambut, berikut beberapa makanan super yang dapat mencegahnya.
Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut
Berikut ini adalah makanan yang dapat mencegah kebotakan rambut :
1. Telur dan susu
Fakta yang di ketahui bahwa biotin (Vitamin B7) adalah solusi pertumbuhan rambut untuk orang yang menderita kebotakan dan telur bersama dengan susu, yogurt, keju, dan produk susu lainnya yang sarat dengan biotin serta nutrisi penting lainnya yang mendorong pertumbuhan rambut, seperti protein, vitamin B12, zat besi, seng dan asam lemak omega 6.
2. Gandum
Meskipun banyak yang tidak mengetahui manfaat semangkuk gandum yang di makan sebagai sarapan setiap hari, mungkin Anda akan terkejut mengetahui bahwa makanan yang ini bisa menjadi senjata yang ampuh untuk melawan kebotakan.
Makanan ini kaya akan serat, seng, asam lemak omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA). Gandum juga mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Di temukan pula dalam gandum adalah beta glukan yang berfungsi untuk memperkuat folikel pada rambut.
3. Kacang almond
Almond mengandung kandungan biotin dan magnesium yang tinggi, yang mana itu sangat penting untuk menumbuhkan rambut yang sehat. Konsumsi almond secara teratur untuk membuat rambut tumbuh lebih tebal, lebih sehat dan lebih cepat.
4. Kenari
Berkat kehadiran asam lemak omega dalam kenari, bersama dengan vitamin B7 yang membantu mencegah rambut rontok dan memperkuat folikel pada rambut yang ada selain mendorong pertumbuhan kembali, kacang-kacangan ini wajib di miliki oleh semua orang yang berjuang melawan rambut rontok.
5. Buah Stroberi
bahwa buah stroberi mengandung banyak silika – mineral yang paling penting untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, stroberi juga memiliki asam ellagic yang membantu melindungi dari rambut yang rontok atau menipis.Pelangi99 Online
