Pelangi99 Lounge – Dampak Buruk Mayonaise Bagi Kesehatan Anda. Di samping saus tomat, mayones kerap mendampingi aneka santapan. Layaknya sambal, mayones di gunakan sebagai dressing salad, saus, juga pelengkap. Rasanya yang manis, gurih dan sedikit asam membuat mayones banyak di gemari.
Akan tetapi, konsumsi terlalu banyak mayones juga tidak di sarankan. Saus berbahan dasar telur dan minyak nabati ini bisa memicu beragam efek samping yang mesti Anda waspadai.
Dampak Buruk Mayonaise Bagi Kesehatan Anda
1. Gula darah melonjak
mayones biasa mengandung 1 gram gula per 1 sendok makan. Jumlah ini tidak begitu masalah jika di konsumsi dalam jumlah sedang.
Namun mayones rendah lemak malah bisa mengandung 4 gram gula per sendok makan. Ini seharusnya jadi pertimbangan Anda untuk memilih dan mengonsumsi jenis mayones.
2. Menaikkan tekanan darah
mayones termasuk bumbu pelengkap dengan kandungan lemak tinggi. Makanan olahan seperti ini bisa mengakibatkan kenaikan tekanan darah. Tekanan darah tinggi bisa memicu deret penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung juga stroke.
3. Kenaikan berat badan
Sebaiknya konsumsi mayones dalam jumlah moderat kalau Anda tidak ingin mengalami kenaikan berat badan. mayones mengandung tinggi lemak. Setidaknya terdapat 10 gram lemak tiap 1 sendok makan mayones. Bayangkan, Anda mengonsumsi 100 kalori dari 1 sendok makan mayones saja. Jumlah ini terlalu tinggi untuk ukuran bumbu pelengkap.
4. Mual dan muntah
Akan lebih baik mengonsumsi mayones buatan sendiri daripada membeli di pasaran. Meski hanya tahan kurang dari seminggu di kulkas, setidaknya Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi bahan pengawet pada mayones kemasan. Terlalu banyak konsumsi bahan pengawet bisa membuat perut mual, muntah juga sakit kepala. Pelangi99 Online
5. Memperburuk kondisi gangguan pencernaan
Orang dengan sejumlah masalah pencernaan sebaiknya menghindari konsumsi mayones. mayones akan memperburuk kondisi gangguan pencernaan.
Jika Anda memiliki sakit tukak lambung, sebaiknya tidak mengonsumsi mayones. Lemak pada mayones akan membuat peradangan makin buruk. Ini pun berlaku saat Anda mengalami diare dan gastritis (peradangan dinding lambung).
