PELANGI99 LOUNGE – DAMPAK BURUK KECANDUAN GADGET. Ciri-ciri kecanduan gadget sering kali tidak di sadari banyak orang. Apalagi, saat ini smartphone memang sudah menjadi kebutuhan utama dan tidak bisa lepas dari keseharian setiap orang. Kamu pasti membutuhkan smartphone untuk melakukan pekerjaan ataupun sekadar untuk hiburan.
Bisa dilihat bagaimana sekarang ini semua orang membawa gadget. Memiliki gadget memang membuat seseorang lebih mudah melakukan berbagai aktivitas, namun hal ini juga dapat memberikan berbagai dampak buruk. Kecanduan gadget dapat membuat orang terkadang lupa waktu, tempat, dan keadaan sekitar.
Ciri-ciri kecanduan gadget bisa dilihat dari kebiasaan sehari-hari kamu. Istilah untuk kondisi ini adalah nomophobia (no mobile phobia), yang artinya adalah ketakutan melakukan aktivitas sehari-hari tanpa smartphone ataupun gadget lainnya.
Hal ini tentunya harus disadari dan segera dihindari. Berdasarkan hasil penelitian, kecanduan gadget dapat mengubah zat kimia otak yang pada akhirnya memengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan perilaku seseorang.
DAMPAK BURUK KECANDUAN GADGET
Berikut beberapa dampak buruk kecanduan gadget yang perlu kamu waspadai:
– Mengalami gangguan mata.
Terlalu lama menatap layar gadget dapat membuat mata mengalami berbagai gangguan.
– Nyeri pada bagian tubuh tertentu.
Orang yang sudah kecanduan gadget sering kali tidak menyadari bahwa lehernya sering tertekuk dan jari-jari tangannya tidak berhenti mengetik di layar Gadgetnya.
– Kurang tidur.
Pecandu gadget tidak jarang rela begadang untuk melakukan berbagai aktivitas dengan gadgetnya. Hal ini membuat kualitas dan waktu tidurnya berkurang.
Dampak Buruk Terhadap Psikologis.
Masalah psikologis yang sering terjadi pada orang-orang yang mengalami kecanduan gadget adalah menjadi lebih mudah marah dan panik, stres, sering merasa kesepian karena berjam-jam menghabiskan waktu tanpa bersosialisasi dengan orang lain, sehingga dapat meningkatkan risiko terjadinya Depresi dan gangguan kecemasan, sulit fokus atau berkonsentrasi ketika belajar atau bekerja, hingga mengalami masalah dalam hubungan sosial, baik dengan keluarga, teman, rekan kerja, atau pasangan.
Cara Mengatasi Kecanduan Gadget
- Mengatur dan Membatasi Penggunaan Gadget Tiap Harinya
- Hapus Aplikasi
- Berlakukan Waktu Bebas Smartphone
- Matikan Semua Notifikasi
- Mematikan Gadget 1 Jam Sebelum Tidur
- Ganti Gadget dengan Hal positif lain.POKER ONLINE
