PELANGI99 LOUNGE – Kesalahan Dalam Cara Memakan Bawang Putih eski dikatakan bahwa bawang putih sangat kaya manfaat, tetapi banyak orang tak benar-benar memahami bagaimana seharusnya cara makan bawang putih agar mendapatkan manfaat terbaiknya dengan optimal.Sejumlah konsumen mengaku bahwa upaya mereka untuk mengonsumsi bawang putih tak cukup memberikan hasil.
Makan Bawang Putih yang Sudah Matang
Mengonsumsi bawang putih matang adalah cara makan bawang putih yang paling lazim. Banyak orang memilih menambahkan bawang putih lebih banyak ketika membumbui tumisan dan sayur sup mereka demi mendapatkan manfaat bawang putih.Masalahnya proses pemanasan dan pengolahan tertentu membuat sejumlah komponen allycin dalam bawang putih rusak. Sementara dalam perannya sebagai anti kolesterol dan anti bakteri, allycin adalah fitokimia yang paling banyak bekerja.
Untuk Anda pahami, unsur penyebab iritasi pada bawang putih sebenarnya adalah allycin. Sifat sulfurnya bisa menjadi terlalu keras setelah paparan berlebihan. Anda yang cenderung sensitif bisa mencoba menumis bawang putih cincang sesaat dan mengangkatnya segera sebelum kecoklatan.
Makan Bawang Putih yang Sudah Layu
Bawang putih layu bisa Anda cermati dengan melihat daging dari bawang putih itu sendiri. Bawang putih yang segar akan nampak lebih keras dan renyah. Kadang Anda bisa jumpai semburat hijau di sisi tengah yang menandakan bahwa calon bibit masih bekerja.Sedang jenis bawang putih yang telah lama disimpan biasanya memiliki daging dalam yang tampak tidak segar, kekuningan, kering tetapi tidak renyah dan tampak lunak juga lemas.
Mengonsumsi Bawang Putih Kapsul atau Pil
Mengonsumsi produk bawang putih dalam kemasan seperti pada konsep produk pil atau kapsul sebenarnya tidak bisa menjadi jaminan Anda sudah pasti sehat. Bagaimanapun mengonsumsi bawang putih asli yang segar jauh lebih baik.Alasan lain yang perlu dipahami adalah efek dari proses pengeringan baawang putih dan perubahannya sebagai bubuk menjadikan sejumlah komponen nutrisi dari bawang putih turun.
Kesalahan Dalam Cara Memakan Bawang Putih
Mengonsumsi Bawang Putih Terlalu Sedikit
Kebanyakan orang merasa sudah mengonsumsi bawang putih tetapi sebenarnya tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup. Sebutir kecil bawang putih jelas memberi hasil berbeda dengan 3 butir bawang putih ukuran sedang.Bawang putih sendiri bekerja tidak secara akumulasi melainkan bekerja perterapi. Anda tidak bisa berharap bawang putih memberi Anda manfaat secara akumulatif dalam tubuh.
Tidak Memadukannya dengan Pola Makan Sehat
Bawang putih bukan tanaman dewa yang akan bekerja dengan ajaib mengatasi keluhan Anda begitu Anda mengonsumsinya.Bawang putih memang bekerja membantu membersihkan tubuh Anda dari kolesterol dan senyawa toksin. Tetapi masalah tetap saja bisa timbul bila Anda masih saja mengonsumsi makanan berlemak jenuh dan mengonsumsi makanan yang kaya unsur adiktifnya.Padukan terapi bawang putih yang Anda jalankan dengan diet rendah gula dan rendah kolesterol.
Tidak Mengonsumsi Probiotik
Ada masalah yang perlu Anda pahami terkait dengan pengaruh kinerja Allycin dalam bawang putih terhadap pencernaan. Allycin adalah sejenis sulfur antibiotik, yang ketika terus menerus terpapar di dalam usus akan menyebabkan sejumlah bakteri baik dalam usus turut mati.
Mengonsumsi Bawang Putih saat Perut Kosong
Karenanya, pastikan Anda sudah dalam keadaan cukup kenyang saat Anda mengonsumsi bawang putih. Ketika perut kenyang, lambung sudah memproduksi sejumlah hormon yang membantu melapisi dinding lambung. Justru berkat peran ini, dinding lambung sudah terbungkus dan relatif lebih aman untuk Anda konsumsi bawang putih mentah.
Manfaat bawang putih terbilang sangat lengkap. Sebagaimana komponen fitokimia dalam bawang putih yang juga lengkap. Dalam bawang putih tersimpan allycin yang terbukti sebagai komponen sulfur yang bekerja sebagai anti mikroba. Ini membuat bawang putih baik untuk mengatasi infeksi.
Selain itu, dalam bawang putih tersimpan sejumlah komponen mineral yang berperan penting bagi tubuh. Termasuk di antaranya adalah mangaan, kalsium, selenium dan sejumlah komponen vitamin seperti vitamin C dan beberapa jenis vitamin B
BACA JUGA : 8 Makanan Ini Terenak Di Dunia
SUMBER : PELANGI99 POPULER
