PELANGICAPSA – Manfaat Konsultasi Psikologi untuk Kesehatan Mental,Manfaat konsultasi psikologi sama pentingnya dengan konsultasi kesehatan lainnya. Setiap orang bisa menghadapi tantangan kesehatan mental pada satu titik dalam hidup. Manfaat konsultasi psikologi berfokus pada bagaimana orang berfungsi baik secara pribadi maupun dalam hubungan mereka di segala usia,dan membahas masalah kesehatan emosional, sosial, pekerjaan, sekolah dan fisik yang mungkin dimiliki orang pada tahap yang berbeda.Berikut manfaat konsultasi psikologi untuk kesehatan;
Kapan harus melakukan konsultasi psikologi?
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Orang mencari bantuan psikolog karena sejumlah alasan. Mulai dari stres sehari-hari, masalah pernikahan, hingga fobia dan kebiasaan berbahaya. Berikut tanda jika Anda butuh konsultasi psikologi:
– pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain
– perasaan sedih, marah, takut, khawatir, atau cemas yang sering atau terus-menerus
– ledakan emosi yang sering atau perubahan suasana hati
– kebingungan atau kehilangan ingatan yang tidak dapat di jelaskan
– delusi atau halusinasi
– ketakutan atau kecemasan yang intens tentang penambahan berat badan
– perubahan dramatis dalam kebiasaan makan atau tidur
– perubahan yang tidak dapat di jelaskan dalam kinerja sekolah atau pekerjaan
– ketidakmampuan untuk mengatasi aktivitas atau tantangan sehari-hari
– penarikan diri dari aktivitas atau hubungan sosial
– pembangkangan otoritas, pembolosan, pencurian, atau vandalisme
– penyalahgunaan zat, termasuk alkoholisme atau penggunaan obat-obatan terlarang
– penyakit fisik yang tidak dapat di jelaskan.
Membantu mengatasi rasa kehilangan
Setiap orang menangani kehilangan orang yang di cintai secara berbeda. Berduka secara terbuka atau secara pribadi keduanya umum, tetapi menghindari kenyataan kehilangan dapat menyebabkan masalah yang lebih lama dan berlarut-larut. Seorang psikolog dapat membantu menemukan cara yang tepat untuk mengatasi kehilangan seseorang terdekat.
Membantu mengatasi stres dan kecemasan
Aspek kehidupan tertentu membuat stres, dan banyak situasi mulai dari pekerjaan dan hubungan dapat menyebabkan merasa cemas. Stres dan kecemasan, jika di biarkan berlarut-larut, dapat menyebabkan isolasi sosial, depresi, dan banyak masalah lainnya. Manfaat konsultasi psikologi membantu mengelola stres dan kecemasan dengan menemukan sumber atau penyebab masalah. Psikolog juga bisa memberi cara yang tepat untuk mengatasinya.
Bantu kelola depresi
Perasaan tidak berdaya atau putus asa yang berlebihan adalah tanda umum depresi. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum di mana orang kehilangan minat pada sesuatu, mengalami kelelahan, dan sering mengalami kesulitan mengelola emosi mereka. Konsultasi psikologi dapat membantu menemukan sumber depresi — seringkali merupakan langkah pertama untuk merasa lebih baik.
Bantu atasi fobia
Takut ketinggian dan laba-laba adalah fobia umum, tetapi beberapa ketakutan yang tidak biasa dan tidak berdasar dapat menciptakan masalah besar dalam hidup. Misalnya, sitofobia (takut makan) dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Psikolog berpengalaman dapat membantu mulai mengatasi ketakutan sehingga dapat hidup tanpa polifobia (takut banyak hal) atau fobia.
