PELANGICAPSA – Manfaat Jeruk Sunkist untuk Kesehatan Dan Jaga Kehamilan,Jeruk sunkist memiliki ciri khas kulit tebal, daging buah merekat, dan berwarna orange. Jeruk sunkist ini memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan. Tak hanya rasanya yang bikin ketagihan, tetapi ada segudang manfaat jeruk sunkist yang tak boleh terlewatkan. Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini berasal dari kandungan yang di milikinya. Jeruk sunkist kaya vitamin C, serat, asam folat, dan zat besi. Kandungan jeruk sunkist ini pun bisa di andalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Tak hanya mampu penuhi kebutuhan nutrisi harian. Kandungan jeruk sunkist ini pula yang menjadikan manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan patut di andalkan. Mampu atasi anemia, sehatkan pencernaan, cegah kanker, hingga jaga kehamilan. Tak ayal harganya mahal dan disukai banyak orang.Berikut ulas manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan dari berbagai sumber;
Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk sunkist memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Kandungan ini sangat cocok digunakan untuk jaga stamina tubuh pengonsumsinya. Bahkan manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini bisa jaga sistem kekebalan tubuh.Tak heran jika kemudian pengonsumsinya mudah terhindar dari berbagai jenis penyakit. Mulai dari penyakit yang ringan hingga yang membahayakan nyawa. Pada dasarnya, sistem kekebalan tubuh adalah kunci dari kesehatan yang di miliki manusia.
Pencernaan
Memiliki sistem pencernaan yang terjaga, termasuk kunci produktivitas. Ajaibnya, manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan bisa membantu menjaga saluran pencernaan ini. Hingga mampu atasi masalah susah buang air besar dan menghindarkan dari penyakit ambeien.Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang di miliki buah ini. Mengonsumsi jeruk sunkist dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian tubuh manusia. Jadi memang ampuh menghindarkan dari berbagai masalah pencernaan.
Jantung
Jeruk sunkist bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan berasal dari senyawa pengontrol tekanan darah tinggi, sakit kepala, stres, dan depresi. Begitu juga terdapat kandungan serat cukup banyak dalam jeruk ini.Menurut sebuah studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism, mengonsumsi jeruk sunkist setiap hari dan di imbangi dengan olahraga, terbukti ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.
Secara angka, efek serat dalam menurunkan kadar kolesterol memang tidak besar, yakni hanya menurunkan kadar kolesterol total sebanyak 1,7 mg/dL dan kadar kolesterol jahat (LDL) sebesar 2,2 mg/dL melalui konsumsi 2–10 gram serat larut per hari.Para pakar mengganggap penting peran serat terhadap penurunan kadar kolesterol. Banyak studi yang mengonfirmasi bahwa risiko penyakit jantung semakin kecil. Terutama bagi seseorang mengonsumsi serat dalam jumlah cukup setiap hari, seperti dalam jeruk sunkist ini.
Obesitas
Memiliki masalah dengan berat badan memang termasuk beban. Selain mengganggu penampilan, juga ancam kesehatan dan membahayakan. Untungnya lagi ada untuk kesehatan yang bisa di pakai untuk menurunkan berat badan.Manfaat ini berasal dari kandungan serat cukup tinggi dalam jeruk sunkist. Seratnya bisa membantu mengenyangkan perut pengonsumsi lebih lama. Jadi sangat efektif di jadikan menu penderita obesitas agar tak banyak dan sering makan.
Adanya serat di dalam usus bisa membuat penyerapan zat gizi melambat. Hal ini kemudian akan membuat nafsu makan berkurang dan jumlah kalori yang di konsumsi menurun. Hingga dapat berdampak baik pada berat badan yang tak berlebihan.
Anemia
Anemia merupakan masalah yang kerap menghantui banyak wanita. Selain di hadapkan dengan menstruasi, kegiatan wanita kerap menjadikannya terserang anemia. Nah, agar bisa mencegah dan mengatasi cobalah konsumsi jeruk sunkist. Manfaat untuk kesehatan ini bisa atasi anemia karena kandungan zat besinya. Zat besi ampuh meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh manusia. Satu buah jeruk sunkist mengandung sekitar 13 persen zat besi.
