Manfaat Jamblang Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Kesehatan Kulit
PELANGICAPSA – Manfaat Jamblang Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Kesehatan Kulit,Ingat jamblang? Ternyata, buah jamun hitam atau plum jawa ini dapat di manfaatkan untuk terapi tradisional. Buah ini di kenal dengan dagingnya berwarna ungu bulat panjang dan memiliki rasa agak sepat, tapi banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C dan E. Jamblang juga mempunyai mineral seperti besi, kalium, dan natrium yang baik untuk tubuh. Karena kandungan tersebut, buah ini menjadi salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit perut, diabetes, dan radang sendi. Lantas, apa saja manfaat lain mengonsumsi jamblang? Berikut enam manfaat jamblang seperti berikut;
1. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi jamblang bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Buah ini memiliki kandungan asam galat dan asam ellagic yang membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan meningkatkan menghancurkan lemak di tubuh. Menurut sebuah penelitian, bubuk biji pada jamblang bisa menjadi obat yang efektif untuk mengurangi penambahan berat badan dan kadar kolesterol. Selain itu, serat tinggi dan indeks glikemik rendah dalam buah ini menjadi yang terbaik untuk menurunkan berat badan.
2. Mengelola Diabetes
Daging dan biji jamblang bermanfaat untuk kesehatan dalam mengelola dan mencegah diabetes. Karena buah ini mengandung fitokimia seperti antosianin, quercetin dan kaempferol yang bertanggung jawab atas sifat antidiabetik, antioksidan, dan anti-inflamasi. Buah ini juga dapat membantu menunda komplikasi diabetes seperti neuropati. Cara mengonsumsi buah ini cukup mudah hanya dengan mengeringkan dan menghancurkan bijinya lalu di olah secara alami. Setelah itu, konsumsi sebelum makan berat dapat mengurangi penyakit diabetes.
3. Baik untuk Kulit
Jamblang dapat membantu mengatasi banyak masalah kulit, seperti kulit berminyak, ruam dan jerawat. Hal itu karena jamblang mengandung sifat antimikroba dan astringennya yang dapat merawat kulit.Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya yang di sebabkan oleh radikal bebas berbahaya. Untuk melembabapkan kulit wajah, buah ini bisa di gunakan untuk masker wajah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jamblang mempunyai sifat imunomodulator untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena adanya senyawa fenolik dan flavonoid seperti katekin, quercetin, gallic dan ellagic acid.
5. Mencegah Kanker Payudara
Sebuah penelitian menunjukkan jamblang merupakan satu-satunya dengan keragaman antosianin dan asam ellagic. Senyawa ini berperan penting dalam mengurangi proliferasi sel terkait estrogen, yang merupakan biomarker kanker payudara.Mengonsumsi jamblang dapat membantu mengurangi tumor hingga 65–96 persen. Manfaat lainnya, buah ini juga dapat membantu mencegah jenis kanker lain, seperti kanker paru-paru.
6. Memerangi Gangguan Pernapasan
Beberapa kegunaan tradisional jamblang termasuk merebus kulitnya selama 15 menit dapat mengobati gangguan pernapasan seperti asma. Selain itu, kulit pada pohon jamblang bisa di gunakan untuk pengobatan sakit tenggorokan, batuk parah, dan melawan reaksi alergi.