PELANGICAPSA – Manfaat Air Tebu Murni untuk Kesehatan,Manfaat air tebu murni untuk kesehatan dan kecantikan bisa dijadikan sebagai pengganti gula. Air tebu merupakan minuman manis alami yang diproses dengan tepat. Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.Namun, kamu tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukup mengonsumsi air tebu sebanyak satu gelas saja setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Jika kamu terlalu berlebihan mengonsumsinya, akan menyebabkan berbagai efek samping negatif bagi kesehatan.Berikut rangkum dari berbagai sumber;
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat air tebu yang pertama adalah membantu menurunkan berat badan. Air tebu mengandung serat larut air yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, minuman yang satu ini juga tergolong sebagai basa dan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih.Selain menyediakan energi bagi tubuh, minuman ini juga menunjang pembakaran kalori. Tak heran, beberapa orang yang tengah menjalankan diet juga kerap mengonsumsi air tebu.
Menunjang Kesehatan Kulit dan Memperlambat Proses Penuaan
Manfaat air tebu selanjutnya berakitan dengan kecantikan. Air tebu mengandung alphahydroxyacid (AHA) yang bermanfaaat mencerahkan kulit. Selain itu, air tebu juga mengandung komponen-komponen flavonoid dan fenol, yang semuanya ikut memperlambat proses penuaan kulit.Komponen yang terkandung di dalam air tebu juga dapat membantu membuat kulit lembab, bersinar cerah secara alami serta terjaga kelembutannya. Jadi, mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan.
Membantu Mencegah Dehidrasi
Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang di butuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, manfaat air tebu ini dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.Meski demikian, tetaplah memenuhi kebutuhan air minum harian di samping mengonsumsi air tebu. Sebab, bagaimanapun air putih adalah asupan cairan terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Membantu Meredakan Stres
Manfaat air tebu juga di anggap dapat membantu mencegah insomnia dan stres. Minuman ini meredakan taraf stres karena mengandung triptofan, magnesium dan beberapa jenis asam amino. Ketiganya dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh, sehingga kamu pun terhindar dari risiko stres.
Sumber Antioksidan
Air tebu juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi. Terutama bagi kamu yang tinggal di daerah perkotaan dengan tingkat polusi tinggi, air tebu dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas tersebut.
Meningkatkan Energi
Air tebu merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kadar energi dalam tubuh. Sehingga, seseorang dapat merasa segar seketika setelah meminumnya. Salah satu alasannya adalah air tebu mengandung karbohidrat simpleks seperti sukrosa, yang mudah di serap oleh tubuh dan membantu meningkatkan energi. Manfaat air tebu satu ini tentunya sangat penting bagi kamu yang memiliki aktivitas padat.
