PELANGICAPSA – Manfaat Buah Semangka Baik untuk Kesehatan Dan Kecantikan,Ada banyak manfaat tersembunyi dari buah semangka. Tidak hanya daging, tetapi juga kulit, juga. Manfaat ini berasal dari vitamin, mineral, licopens, kolin, citrullin, antioksidan dan anti-inflamasi. Tidak hanya itu, semangka memiliki kadar air 91 persen. Air di semangka sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh manusia. Ini juga menyebabkan manfaat buah semangka untuk menjaga kesehatan, keindahan dan kesuburan.Untuk bisa lebih memahaminya, simak penjelasan manfaat buah semangka ini;
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat semangka dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.Jenis antioksidan ini dapat memerangi infeksi.
Selain itu, semangka dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif karena kaya antioksidan antiinflamasi, licopens dan vitamin C sebagai antioksidan, likopen juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak.
Menurunkan Tekanan Darah
Tidak hanya berasal dari daging. Kulit semangka dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang gemuk. Kandungan citrulin di kulit semangka dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.
Trik, membekukan irisan semangka dan kulitnya sebelum konsumsi untuk membantu mengurangi tekanan darah sambil memberikan sensasi kesegaran ketika cuaca panas.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat semangka dapat menjaga kesehatan jantung. Menurut sebuah penelitian di Universitas Purdue, manfaat ini diperoleh karena tingginya kadar likopen yang sangat efektif dalam melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, senyawa ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak semangka dapat membantu mengurangi hipertensi dan mengurangi tekanan darah pada orang dewasa yang gemuk.
Menjaga Kesehatan Kulit
Selain berguna untuk kesehatan, buah semangka juga baik untuk kecantikan. Manfaat semangka ini berasal dari vitamin A, vitamin C dan vitamin B yang mereka miliki.
Vitamin di semangka dapat menjaga kesehatan kulit agar tidak kering dan pecah karena kemampuannya untuk melembabkan. Selain itu, ada juga kandungan likopen yang akan bertindak sebagai tabir surya tubuh dan melindungi kulit dari luka bakar matahari.
Mencegah Dehidrasi
Semangka memiliki kadar air tinggi sebesar 91 persen, sehingga diyakini dapat menggantikan cairan dalam tubuh. Jika cairan tubuh dapat dipenuhi, manfaat semangka akan menghindari tubuh masalah dehidrasi. Menurut sebuah penelitian, semangka membantu mengatasi hidrasi seluruh tubuh. Nutrisi dan diet Akademi Nutrisi dan Dietetika, Chicago, Angga Lemond, mengatakan bahwa 20 hingga 30 persen dari kebutuhan cairan kita melalui diet kita sendiri, dan buah, seperti semangka, sangat berguna.
Memiliki Sifat Anti-inflamasi
Semangka memiliki senyawa pencairan. Likopen adalah penghambat berbagai proses inflamasi dan juga berfungsi sebagai antioksidan. Tidak mengherankan bahwa manfaat semangka dapat menetralisir radikal bebas dengan anti-inflamasi mereka.
Semangka juga mengandung bukit, yang dapat membantu menjaga peradangan kronis. Makan makanan anti-inflamasi dapat membantu kebal.
