PELANGI99 :Nasi Ternyata Bisa Cegah Obesitas – Selama ini kita menganggap nasi merupakan musuh utama saat ingin menurunkan berat badan. Ternyata nasi putih tak ‘sejahat’ yang dikira.
Malah, makanan pokok orang Asia ini sangat direkomendasikan bagi masyarakat Eropa dan Amerika yang memiliki kasus obesitas sangat tinggi.
Sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Doshisha Women’s College of Liberal Arts di Jepang, mengungkap fakta baru soal nasi.
Dari penelitian yang dilakukan di 136 negara, diketahui jika setiap orang mengonsumsi beras 50g setiap hari, kasus obesitas di dunia bisa menurun sebesar 1 persen.
Mengapa demikian?
” Ini karena serat, nutrisi dan senyawa tanaman yang ditemukan dalam beras membantu seseorang merasa kenyang setelah makan dan selanjutnya, mencegah makan berlebih,” ungkap profesor Tomoko Imai, kepala penelitian.
Menurut Tomoko, tingkat obesitas di negara yang menjadikan nasi sebagai makanan pokok termasuk rendah. Ia pun merekomendasikan masyarakan negara barat untuk lebih
Nasi Ternyata Bisa Cegah Obesitas, Syaratnya
” Prevalensi obesitas secara signifikan lebih rendah di negara-negara dengan pasokan beras yang lebih tinggi,” kata Tomoko.
Bagi yang Sedang Diet, Ini Cara Masak Nasi yang Tepat
Nasi jadi makanan pokok masyarakat Indonesia dan banyak negara Asia. Rasanya seperti tidak makan jika belum mengonsumsi nasi. Nasi memang sangat mengenyangkan tapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan level gula darah secara signifikan.
Kandungan kalori pada nasi juga sangat tinggi. Jika kamu sedang dalam program mempertahankan atau menurunkan berat badan, jumlah konsumsi nasi harian benar-benar harus diperhitungkan.
Kamu dapat mengurangi jumlah kalori dari nasi yang dimasak dengan memilih metode memasak yang tepat. Bagaimana caranya?
- Ditanak secara tradisional
Untuk menghilangkan kandungan minyak nabati berlemak tinggi, mengukus atau merebus nasi merupakan cara terbaik untuk memasaknya.
- Makan dengan sayur
Untuk membuat makanan lebih kenyang dan sehat, padukan nasi dengan sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi dengan ditumis
Butuh uang Tambahan ?
Cape Bekerja Penghasilan Pas2an ?
Kami Punya Solusinya !!
Cukup Ambil Handpone kamu dan Klik LINK ini
Untuk Dapat Jutaaan Rupiah
Syaratnya : Cuma Harus Punya Modal 25RB WOW !!! Cuma 25Rb loh
Gampang kan?
Sudah Banyak Bukti Dan Testimoni Yang Dapat Kami Tunjukan ke Anda
Silahkan Klik LINK ini Untuk Melihat Bukti2 Nyata
Penasaran ?
Butuh Bantuan ?
Ingin tau lebih lanjut?
Hubungin kami Disiini :
TELEGRAM : @PELANGI99
LINE : PELANGI99(dot)COM
WECHAT : PELANGI99COM
WA : +62812-6715-1623
Kami Jamin CAIR Dengan Waktu Sesingkat2nya
Jangkau kami di Situs Pelangi99
Jangan Tunggu Tunggu Lagi
Jangan Buang Buang Waktumu lagi
Kami Nantikan Kehadiranmu !!!
